Het perfecte eetmoment om je stofwisseling écht een boost te geven, volgens experts
Eten op het juiste moment van de dag kan je stofwisseling een flinke duw in de rug geven. Experts wijzen erop dat onze biologische klok een grote rol speelt bij hoe ons lichaam calorieën verwerkt. Ontdek waarom timing belangrijker is dan ooit voor een betere energie en gezondheid. De invloed van de biologische klok op je stofwisseling Onze stofwisseling werkt net als een klok die tikt in elk deel van ons lichaam. Deze biologische klok, ook wel het circadiane ritme genoemd, regelt wanneer we het meest efficiënt energie verbranden. Vooral organen zoals de lever en de spieren zijn gevoelig voor deze timing. Als je later op de avond gaat eten, raakt die klok van slag. Dat leidt tot minder goede vertering en verhoogt zelfs het risico op ziektes zoals diabetes of obesitas. Door je eetmomenten af te stemmen op je natuurlijke ritme, help je je stofwisseling om soepel te blijven draaien. Waarom eten tijdens je actieve fase zo belangrijk is Studies laten zien dat je…
